Ontdek de stille kracht van Yoga Nidra in Apeldoorn
Ontdek yogalessen voor elk niveau in een rustige en professionele omgeving. Boek een gratis proefles en ervaar of Spirit of Yoga bij je past.
Wat is Yoga Nidra?
Yoga Nidra, ook wel ‘yogaslaap’ genoemd, is een meditatieve ontspanningstechniek die je in een staat tussen waken en slapen brengt.
Terwijl je comfortabel ligt, word je door een begeleide visualisatie en ademhalingsoefeningen geleid om zowel je lichaam als je geest volledig te ontspannen.
Deze vorm van yoga helpt bij het verminderen van stress, bevordert diep herstel en vergroot je innerlijke bewustzijn. Ideaal voor iedereen die op zoek is naar diepe rust en mentale helderheid.
Onze Yoga Nidra lessen worden gegeven in combinatie met Yin Yoga in een verwarmde ruimte onder de naam: Yin & Nidra 28°C.
Hier staan de reviews die bezoekers op Google hebben geschreven. Ze worden geladen via Trustindex en Google; daarvoor hebben we je toestemming nodig.
Waarom Spirit of Yoga
Dit maakt ons anders
Altijd een moment dat past
Met 40+ lessen per week, van vroeg tot laat, vind je altijd een tijd die werkt voor jouw agenda.
Stijlen voor iedere fase
Kies uit 11 yogastijlen, van herstellend en rustig tot dynamisch. Probeer en ontdek wat bij jou past.
Begeleiding door experts
12 ervaren docenten begeleiden je met aandacht en zorgen voor veilige, persoonlijke aanpassingen.
Vrijblijvend & flexibel
Start met een gratis proefles. Daarna kies je voor een van onze maandelijks opzegbare abonnementen.
Toegankelijk voor beginners
Je hoeft niet lenig te zijn. We bouwen rustig op en geven alternatieven, zodat jij je zeker voelt in elke les.
Makkelijk plannen
Boek eenvoudig online, ontvang bevestigingen per mail en kom zoals je bent: materiaal ligt klaar in de studio.
Zo werkt je proefles
Kom ervaren hoe yoga bij ons voelt
Maak kennis met onze studio en ervaar de fijne, ontspannen sfeer.
Kies een les
Kijk in het rooster wanneer deze les wordt gegeven en kies het moment dat jou past.
Boek online
Je proefles is gratis en zo geregeld. Je krijgt een bevestiging per mail.
Kom langs
Trek iets comfortabels aan en neem een handdoek mee. Matten en materialen liggen voor je klaar.
Rooster
Klaar om te beginnen?
Deze les past bij verschillende niveaus en tempo’s. Benieuwd wanneer je kunt meedoen? Bekijk het volledige rooster en kies het moment dat jou het beste uitkomt.
Bekijk ons roosterJouw vragen beantwoord
Veelgestelde vragen
Ik ben totaal niet lenig, is yoga dan wel iets voor mij?
Absoluut! Yoga is juist bedoeld om je mobiliteit en flexibiliteit te verbeteren. Je hoeft niet lenig te zijn om te beginnen: dat is een resultaat van regelmatige beoefening, geen vereiste.
Welke les is geschikt voor complete beginners?
We raden Yin Yoga of Easy Yoga aan voor complete beginners. Deze lessen zijn rustig, laagdrempelig en helpen je op een ontspannen manier kennis te maken met yoga.
Ik heb nog nooit yoga gedaan. Is de proefles niet te moeilijk voor mij?
Nee hoor! Omdat we 40 lessen per week aanbieden in 11 verschillende stijlen, kun je een les kiezen die bij jouw niveau past. Als beginner kun je het beste starten met Yin Yoga of Easy Yoga.
Moet ik speciale kleding of materialen meenemen?
Draag comfortabele kleding waarin je gemakkelijk kunt bewegen. Wij zorgen voor yogamatten en andere materialen, maar neem wel zelf een handdoek mee.
Ik heb een blessure. Kan ik dan wel meedoen?
Zeker! Laat het ons vooraf even weten, dan kunnen onze docenten de houdingen aanpassen op jouw situatie. Yoga kan zelfs helpen bij herstel en pijnverlichting.